88岁钟南山现身:健步如飞

就连钟南山院士也是位高血压患者。此前钟南山院士在采访中表示，自己有高血压家族遗传史，高血压已经跟了自己20多年。但如今你再看看钟院士，虽已80多岁高龄，但依旧健步如飞，精神矍铄。

若你要问：为什么高血压怎么没有对钟院士带来特别大的影响？归根到底，其实这与钟南山院士的健康生活方式息息相关。

一、控制血压，钟南山有5个秘诀

大家眼中的患有高血压的八十岁老人是怎样的？或步履蹒跚？或行动不便？钟南山院士的现状将打破我们的常规认知，如今的他虽有高血压，但依旧神采奕奕。那钟院士是如何控制血压的？关键在以下五点：

1.坚持吃药

高血压患者通常需要终身按时按量服药，目的是控制血压，减少或避免高血压对身体脏器造成损伤。

2.早期干预

钟院士表示，高血压患者的早期干预很重要，也就是所谓的“早发现”和“早治疗”。

3.充足睡眠

80岁高龄的钟院士依旧站在医学前线，虽然工作忙碌，但生活很规律，晚上11：30前就睡觉，早上7点起床，还有坚持午睡半小时的习惯。特别是午睡，能够补充精神，让下午工作起来更有精力一些。

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