今冬首场寒潮的强势登陆，我国大部分地区正经历着一场前所未有的寒冷考验。从11月26日至28日早晨，气温陆续降至本次过程的最低点，并创下今年下半年来气温的新低。这场寒潮不仅带来了大规模的雨雪天气，更让全国民众体验到了“冻手冻脚”的极致寒冷。

中国天气网推出的全国冻手冻脚地图生动展示了各地的寒冷程度。东北、西北部分地区和华北北部等地成为了全国最冷的区域，约10余省份的最低气温低于零下10℃，其中哈尔滨、长春等城市的最低气温更是降至零下12℃左右，让人感受到了彻骨的寒冷。在这些地区，居民们纷纷减少了外出，即使必须出门，也是全副武装，帽子、手套、羽绒服等保暖装备一应俱全，生怕被寒冷的天气所侵袭。

西北地区东部、华北中南部、黄淮等地也未能幸免于这场寒潮的侵袭。北京、太原等城市未来三天的最低气温仅有零下5℃左右，上班族们在上下班的路上也是冻得直搓手、直跺脚。对于户外骑行的小伙伴们来说，更是需要特别注意保暖，手套、帽子等必备装备一样都不能少。

相比之下，江南、江淮、江汉和西南部分地区虽然气温相对较高，但最低气温也不足10℃。合肥、武汉等城市的最低气温在0℃出头，而上海也将在28日早晨迎来3℃的最低气温。在这样的天气下，户外活动尽量减少，以免冻到手脚发凉。不过，华南部分地区的最低气温仍保持在10℃以上，体感相对舒适，但早晚的凉意也变得明显，广州、福州等地的居民也需要注意及时添衣保暖。

面对如此寒冷的天气，保暖成为了每个人的首要任务。中国天气网也为大家提供了一些保暖小贴士，帮助大家安全过冬。比如，户外活动归来时，如果手脚冰凉，不要马上去取暖设备旁取暖，而是需要先将手慢慢搓热，升至正常温度后再去取暖，以防冷热转换过大造成皮肤冻伤。如果局部被冻伤，需要将冻伤处浸入接近人体体温的水中或用温毛巾热敷，切忌用冰雪涂抹患处或用烫水猛浇。

冬季的寒冷天气还容易引发人们的情绪低落、烦躁、焦虑等不适症状。因此，在饮食上可以多吃富含维生素、叶酸的食物，如茭白、菠菜、猕猴桃等，以稳定情绪。在生活上，则可以积极参加一些感兴趣的活动，多晒太阳，以排解抑郁情绪。

这场寒潮不仅是对个人保暖能力的考验，更是对社会应急管理和公共服务能力的一次检验。各地政府和相关部门纷纷启动了应急预案，加强了对供暖、供电、供水等基础设施的巡查和维护，确保了人民群众的正常生活秩序。也通过各种渠道向公众发布了寒潮预警信息和保暖知识，提高了公众的防灾减灾意识和能力。

这场寒潮虽然给全国多地带来了“冻手冻脚”的挑战，但也让我们更加珍惜温暖的生活和家人的陪伴。让我们共同应对这场寒冷考验，安全过冬。

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